如何减少青春痘

青春痘是一种慢性炎症性的皮肤病，好发于面部，在青年群体中十分常见。

如何减少青春痘：

1、芦荟具有镇定消炎抗痘的作用，所以可以在有痘痘的地方，敷上芦荟胶，过10-15分钟左右以后，将其洗掉即可。坚持使用几天以后，就可以明显的看到痘痘消退。

2、如果体内较为燥热的话，也会比较容易产生痘痘，所以如果有上火的症状时，可以吃一些清热解火的食物，如苦瓜等。在去除痘痘的同时，还有助排出体内的有毒物质。

3、做好面部的清洁，使用氨基酸洗面奶，不要使用含有皂基的洗面奶，因为皂基洗面奶虽然清洁能力强，却会刺激皮肤。相比较之下，氨基酸的洗面奶就相对温和一些。每天清洁皮肤2-3次，恰到好处的清洁皮肤。

4、皮肤油脂分泌旺盛也是导致长青春痘的原因之一，而皮肤油脂分泌旺盛通常是由于水油不平衡所致。所以平时也要注意皮肤的补水保湿。最好每日早晚清洁完皮肤过后，用爽肤水护理皮肤。

5、喜欢熬夜的人和爱吃油腻刺激食物的人，长青春痘的可能性会非常大，因此要保证自己的睡眠充足，饮食要尽量清淡。

去青春痘的注意事项：

1、控制好洗脸的频率，过多的洗脸会刺激皮肤分泌。过多的洗脸会加速油脂分泌，还会使皮肤越来越毛躁。

2、不要用手去挤痘痘，因为用手挤痘痘，不仅达不到根除痘痘的目的，还会因为手没有清洁到位，而感染皮肤，甚至留下痘印。

3、辛辣，油炸的食物吃多了虽然不会直接导致青春痘的生成，但是也会刺激皮肤分泌。所以还是要以清淡的饮食为主。

去除痘痘的根本还是要注意对于皮肤的清洁，养成良好的卫生习惯，有助于去除青春痘。同时也要保证良好的生活习惯，尽可能的避免青春痘的产生。