秋天吃什么水果对皮肤好

在秋季，天气十分干燥，这时候如果能多吃水果和蔬菜，就可以有效改善肌肤问题。那么，秋季究竟吃什么水果对皮肤好呢。

猕猴桃

猕猴桃是许多人都很喜欢吃的水果之一，经常吃猕猴桃能滋补身体、清热润燥。而且它美味可口，富含了多种维生素以及微量元素。有专家表示，猕猴桃具有抗黑色素形成的能力，能够帮助女性淡化斑点，还具有美白皮肤的功效。

火龙果

火龙果口感好，还富含白蛋白、维生素以及纤维素。其中，白蛋白具有美容养颜的功效，因此女人经常吃火龙果对皮肤好。

葡萄

对于女性而言，在日常生活中要多吃葡萄，吃葡萄最好的方法就是直接吃，建议要和葡萄籽一起吃，因为葡萄籽中富含的营养物质比皮和肉多，还具有延缓衰老以及抗氧化等功效。

柠檬

柠檬是美容佳品，可以去除体内的毒素和油脂等分泌物，起到美容养颜的目的。除此之外，柠檬皮还富含黄酮、柠檬苦素类等多种化合物，可以杀死口腔以及肠道中的细菌，避免细菌滋生引发痤疮。

除了上述水果之外，还可以多吃雪梨和苹果哦。