碱性水的功效

碱水指的是弱碱性的水，也称之为苏打水。适当的喝碱水可以帮助调节人体的酸碱度，改善食欲。

碱性水的功效

有利于人体内的酸碱平衡

碱性水的是一种碱性物质，现在人们的生活都提高了，很多人喜欢吃大鱼大肉，这些肉类吃多了会导致人体内酸碱失衡。因此，喝点碱性水能够改善这种失衡状态，帮助人体内的酸碱平衡。

有利于中和胃酸

生活中有不少胃病患者是由于胃酸过多导致的，喝苏打水可以中和胃部的胃酸，有利于帮助养胃。但是，如果是胃酸分泌过少的人则不适合喝苏打水，否则容易对胃造成伤害。

美容养颜

碱性水具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤衰老，不少女性喜欢偶尔喝点碱性水，里面再加点柠檬，不仅口感好，而且还能够帮助皮肤保持年轻，具有美容养颜的功效。

帮助消化

当吃了过多食物出现消化不良的症状时，喝点碱性水可以帮助消化，缓解消化不良的状态，。

缓解痛风

痛风患者主要是体内的尿酸过高，尿酸盐无法排出体外，医生在给痛风患者开药时经常会用到碳酸氢钠，它可以将痛风患者的尿液碱化，帮助患者将尿酸盐排出体外。因此，尿酸高的痛风患者可以适当喝点碱性水，有利于缓解痛风症状。

碱性水怎么制作

1.购买小苏打，必须购买食用的小苏打或者碱，实在找不到可选用医用的碳酸氢钠片。

2.准备蜂蜜，蜂蜜的作用在于增加苏打水的口感。根据个人喜好可选择不同类型的蜂蜜，如野花蜜、菜花蜜、槐花蜜等。

3.准备纯净水，可以选择桶装矿泉水、冷开水，也可以考虑超市现买的矿泉水或者纯净水，不过，DIY的目的就在于节约成本，我选择了自来水烧开后冷却的凉开水。

4. 准备500ml水、0.5克碳酸氢钠、蜂蜜一勺。盛装在空矿泉水瓶中摇匀，即可。闲暇的时候多做些放在冰箱冻着，随喝随取，十分方便。

生活中不少人都有喝碱性水的习惯，虽然碱性水对人体健康有一定的好处，但也要适当的喝，过满则亏，任何事物都是这个道理，碱水也一样。