头发爱出油是怎么回事，出油原因及解决办法

有些小伙伴的头发总是爱出油?不管怎么清洗，过一段时间还是会变得油油的，着实令人烦恼，那么头发的原因是什么，以及有什么解决办法呢?

头发出油是什么原因?怎样可以缓解头发出油的情况?

1、饮食以及生活习惯不好

大多数都市人都喜欢吃高热量、高脂肪的食物，而吃得油腻、辛辣就会刺激皮脂腺的过度分泌，这就很容易导致头皮出油。此外，熬夜、长时间对着电脑办公、快节奏的生活或者是工作压力太大，都会影响人体的内分泌系统，从而加剧头皮出油现象。

对策：如果可以做到每周吃一次素就是最好不过的了，如果不能，那么平日三餐中，要尽量减少食用辛辣的东西，尤其是煎炸食品。除了改变饮食习惯，更重要的是要好好地调整心态和生活节奏，适当地让自己放松，不要熬夜，这样才能平衡好身体各激素的分泌。睡前记得要用热水泡泡脚，促进全身血液循环，坚持每天都这样做，头皮出油状况自然会减少。

2、洗发水选择不当

现在在市面上的洗发产品琳琅满目，随手拿一瓶，成分表上几乎都写了有“聚二甲基硅氧烷”，而这种物质就是我们常说的“硅油”。硅油在液态时不溶于水，但可溶于油脂。虽然在使用后觉得头发触感很好，但是因为硅本身的化学性质，会导致毛鳞片封闭，使之后使用的护发产品无法进入到头发之中。若是洗发时清洗不当，还有可能会附着在头皮上引起出油、脱发等问题。

对策：在选择洗护产品时，尽量选择无硅、控油的产品。如果你的头发出油多，建议采用清洁能力强的产品，不要用有滋润或修护功能的;如果出油一般，只选用有护发和控油双重功效的洗发水即可;若是头皮很少出油甚至干燥的，可选择有营养作用，而且护发功能较强的产品。

3、头发洗得太勤

对有些人来说，不管头发干净不干净，每天都一定要洗一次头，更有的人会早晚各洗一次。大家都知道，长时间不洗头的话，头皮会出油，然而，如果洗发次数过于频繁，也是会不正常出油的。其原因在于，皮脂是根据周围环境的水油平衡来分泌的，频繁地洗头就会将头发上应有的皮脂洗掉，那么身体就会得到一个“缺油”的信号，然后进一步分泌油脂来平衡整个头皮环境，如此循环下去，头发就会越来越油。

对策：洗发的次数最好控制在2-3天洗一次，但是要保证每一次洗发都能够干净彻底。洗发时可以分两次，第一次先用大量清水冲洗，将头发以及头皮表层的灰尘都冲干净，第二次就取用适量的洗发水进行清洗，洗的时候注意要用指腹按摩头皮，避免把头皮抓伤。

过度使用造型产品

4、过度使用造型产品

有时候早上起床，头发“不听话”，这时我们就会使用发胶、喷雾等定型产品来做造型。但长期这样做会让头发长时间与空气隔绝，就会导致头皮油脂分泌增多。此外，如果频繁使用造型产品而清洗得不够彻底，那么，堆积在头发与头皮上的残余化学物质同样会引起头皮油腻的问题。

对策：如果你的头发的出油状况严重，那么在调理期间，要避免大量使用美发定型产品。如果一定要使用，就注意要彻底清洗干净，避免有残留物质在头发或者头皮上。

油性头发去油小妙招

1、经常修剪头发

一般头发越长，发根受到的拉力就会越大，容易造成头发的情况发生，可以每个月修剪一次头发，这样可以减轻出油情况，保护发根。

2、隔天用清水冲洗头发

油性头发出油太严重的话，可以视情况隔天用清水冲洗头发，这样不仅能清除头发和头皮上的污渍，也不会加重油脂的分泌，去油效果是比较好的。

3、定期更换洗发水

油性头发爱出油，有可能是用了不适合自己的洗发水，可以尝试定期更换成其他适合自己发质的洗发水，这样就能够控制头皮出油的情况。

4、按摩头皮

适当的给头部做按摩，可以放松舒缓头皮，因为按摩可以让头皮的循环代谢更加通畅，从而改善头皮出油的情况发生。

5、用啤酒洗头

把啤酒倒入盆中，按照1:2比例加一些热水搅拌均匀，然后用搅拌好的啤酒溶液充分湿润头发，然后推拿头皮30秒，反复2次，15分钟后用水冲洗，再用洗发露洗干净，使用后的去油效果确实不错。

头发爱出油是什么原因?用什么洗发水比较好?

头发油腻的根源是头皮问题，每天做1-2分钟头皮按摩，有助于舒缓头皮紧张与疲劳、提升头皮抵抗力，缓解头发爱出油的问题。了解常见头发爱出油的原因，针对原因去解决问题更有效。

头发洗得太勤快　很多油性皮肤的人，头发也会很油。油腻腻的头发会让人觉得不舒服，因此很多人就会增加洗头的次数。其实洗太勤也会导致头皮油腻，因为如果每天清洗，就会把头皮表层的油脂洗掉，导致水油不平衡，油脂腺会分泌更多油分，导致头皮越来越油。合理的洗头时间，应该相隔48小时，头发油的太快的可以保持在1天1次就好

洗发美发产品使用不当　油性发质建议选择一些控油效果好的洗发水，不要随意乱用，否则反而会刺激头皮出油。使用洗发水和造型产品后，如果不及时清理也会造成头皮问题。洗头的时候，要多冲洗几遍，彻底冲干净洗发水及护发素残留。如果不彻底清洁的话，很容易造成头发问题。

长时间使用发胶、喷雾等定型产品，会使得头发长时间与空气隔绝，这会让头皮环境不健康，头皮更油腻。

营养不够营养缺失是造成头发问题的重要原因，长期得不到营养供给的头皮自然也长不出好的头发。平时多吃蔬菜、豆制品，黑色食品等对头发有益的食物。还要及时补充维生素。刺激性食品会导致油脂大量分泌，刺激性食品包括胡椒、花椒、辣椒、芥末、烟、酒、咖啡等。

头发每天都很油怎么办

1、采用具有控油功效的洗发产品并且时常进行更换。

2、多进行头部按摩来促进头皮的血液循环，减少头皮油脂分泌，从而缓解头发油腻现象。

3、改变作息规律，早睡早起，可以减少头发出油现象的发生。

4、补充维生素B、维生素C等也可以改善头发油腻的情况。

5、少吃油腻刺激性食物，可以减少头发出油现象的发生。

正确清洁头发的方法：

首先，要选择适合自己发质的洗发水，对于干性和中性发质的人，要选择滋润型洗发水;而对于油性发质的人，需要选择去油的洗发水。

其次不能频繁洗头，过度清洁头发会让头皮毛囊受刺激，分泌的油脂就越多，可以2-3天洗一次。

最后是洗头时，注意水温，不能使用过烫的水，否则会刺激头皮毛囊和伤害发质。清洗完头发后，使用吹风机的温度也不宜过高，使用吹风机的距离不能离头发太近，避免高温，使其分泌的油脂就越多。