掉头发是现在很多年轻人常见的问题，特别是女孩子掉发的现象比较明显，每次洗头感觉自己要掉秃头了!真想知道为什么会掉头发?有哪些防止脱发的妙招?接下来就让她时代的小编给大家解答一下。感兴趣是伙伴快来了解一下吧。
为什么会掉头发
1. 遗传性脱发
脱发是具有遗传性的，脱发患者大多都有家族史。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性则呈隐性遗传，这也是造成脱发患者男多于女的原因之一。
2. 精神、神经失调导致
一些年轻人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而导致脱发。
3. 内分泌紊乱导致
有关专家指出，脱发与人体内雄性激素的增多大有关系。另外，还有的学者发现，患甲状腺疾病的病人中的脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素可能有关。
4. 病理性脱发
由于真菌、细菌、高热以及病毒引起感染，对毛母细胞造成损伤，抑制毛母细胞正常分裂，致使毛囊处于休克状态而导致的脱发，叫做病理性脱发。一些急性传染病或长期服用某种化学类药物会导致这种情况的发生。
5. 免疫功能障碍导致
临床发现，患有红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统疾患者常常会有脱发现象的发生。
6. 不正确的洗头发方法
一些不正确的洗头、梳头方法，也都可能是导致洗头总是掉头发的原因。所以我们在洗头发的时候一定要注意，千万不要损伤了脆弱的头发。
再有，一些外力因素也是导致洗头总是掉头发的原因所在，所以我们在平时生活中应对头发多加一些呵护，以免损伤了我们脆弱的头发。
防止脱发的妙招
1. 要适当运动，保证睡眠。
运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段 时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
2. 要保持乐观的心态。
现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要 使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。
3. 尽量避免头发受到环境的伤害。
强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
4. 勤洗头及梳头。
每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
5. 枸杞黑芝麻粥
材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。
做法：将以上材料同煮粥即可。
功效：补肝肾、益气血。适用于头发早白、脱发等患者。
6. 芝麻海带糕
材料：白芝麻100克，海带末500克，淀粉适量。 做法：将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉搅匀;把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。 功效：滋养头发，补血明目、强身体，抗衰老。
7. 羊骨粥
材料：羊胫骨1~2根，红枣、桂圆各10枚，糯米100~150克，
做法：羊胫骨捣碎，加红枣、桂圆和糯米，加水适量，煮粥食用。
功效：温肾补血，适合脱发兼肾虚腰酸、轻度贫血者。
8. 花生衣红枣汤
材料：花生米100克，红枣10枚，红糖适量。
做法：花生米在温水中泡发后，取花生衣与红枣同放入锅内，用泡花生米的水，小火煎煮约半小时，加入红糖即成。每日饮3次，饮汤食枣。
功效：养血生发，适于身体虚弱者的生发、乌发。
关于以上分享的掉头发的原因以及防止脱发的妙招的内容，相信大家已经掌握了具体的方法，可以作为参考建议，具体根据自己的需求进行选择，对于以上问题我们就介绍到这里。希望可以帮助大家。
