苦瓜是一种营养丰富的天然食物，味苦，清香，不过因为苦瓜味道比较苦，所以并没有很多人喜欢吃苦瓜，但是苦瓜却是一种非常不错的减肥产品，因为苦瓜的热量超级低，而且苦瓜还可以抑制脂肪的吸收，非常适合一些高血脂患者来食用，另外苦瓜还有清热解暑的作用，是夏季不可多得的美食。
苦瓜怎么吃减肥
苦瓜含有苦瓜酵素，这种成分能够帮助人体降血脂、降血糖从而减轻体重，所以吃苦瓜是可以减肥的，但是速度不会很快。由于食用苦瓜会减少三餐的摄入，加上苦瓜本身减肥的效果，这两者结合能让减肥速度加快。吃苦瓜最好生吃，凉拌苦瓜、苦瓜汁等如果感觉口味较苦，可以用食盐浸泡去味之后在吃，苦瓜炒鸡蛋也可以减肥。
苦瓜荷叶茶能减肥吗
苦瓜荷叶茶具有一定的减肥作用。因为这两类食材属于植物性食材，不会对机体产生危害，还具有润肠通便的功效，能够加速肠道内垃圾、毒素和多余的油脂排出体内。但是，苦瓜性味苦寒，多食易损脾败胃，所以不建议空腹和在生理期食用。
184最佳食物搭配表是怎么样的
苦瓜或苦菜与猪肝，猪肚与豆芽有利于防治癌症，牛肉与鸡蛋延缓衰老，南瓜与莲子适宜肥胖、便秘者食用，猪肉与芋头对保健和预防糖尿病有较好的作用等等，收集了一共184最佳食物搭配。
