瘦腰

看着模特和女明星们纤细的腰，各位小仙女不禁发出了羡慕的声音，而经常躺着床上或者上班学习时的久坐，我们的腰日渐圆润了起来，所以这就需要我们采取一些方法来使我们的腰变瘦啦，而瘦腰无非就是让腰部的脂肪和赘肉减少，所以我们就可以做一些瘦腰的运动以及减少热量的摄入。

怎么瘦腰

想要瘦腰首先就要做好合理的膳食，要知道，控制不住自己的嘴，怎么减肥都是没有效果的，而控制好摄入的热量，再搭配一些瘦腰的运动，腰部还是可以很快瘦下来的，而常见的瘦腰运动则有：转呼啦圈、仰卧起坐、平板支撑等等，大家可以根据自己的需要结合不同的运动锻炼来达到瘦腰的效果。
快速瘦腰

拥有一个纤细迷人的腰部曲线是不少女生的目标，又瘦又有曲线的腰不仅健康，而且穿衣服也好看，就算是穿露脐装都不在怕的，但是看着自己那顽固的小肚腩，各位女生总是犯难，不知道如何快速瘦下去，达到迷人的曲线，但其实只要掌握了正确科学的方法，快速瘦腰很简单。
腹部减肥

腹部减肥也就是将我们腹部的脂肪、赘肉去除，而腹部减肥的方法也有很多，比如运动、按摩、合理膳食等等，而减腹部的运动包括：仰卧起坐、俯卧撑、平板支撑、瑜伽等等，再搭配合理健康的减脂餐，腹部很快就可以瘦下去，恢复苗条健康的身材，达到身轻如燕的状态。