脸色发黄怎么调理

脸色发黄常常是因为营养不良、过度劳累导致，存在贫血的可能性。在平时要加强营养物质的摄入，多吃含蛋白质或维生素的食物。注意休息，避免熬夜。若肝区出现疼痛，要及时去医院就诊。

热水澡

如果脸色发黄，可以泡热水澡，加快血液的循环，排出体内毒素，肌肤不容易显暗沉。在泡澡时，注意水的温度以及浸泡时间，依据自己的健康情况来定。

多运动

通过运动，血液会沸腾，大汗淋漓，会使得体内的脂肪疯狂燃烧，毒素也会大量被排出。坚持运动，可以发现脸部会变得更加红润以及有光泽。若不愿在户外进行运动，可选择在室内做有氧运动来排汗。

坚持午睡

午睡会使身心放松，血液循环正常，有利于改善肌肤暗黄的情况，使面色变红润，对接下来的工作会起到很好的帮助。

多吃美容食物

山楂、红枣、橙子和苹果等食物中，含有十分丰富的维生素以及抗氧化成分，还含有膳食纤维，有助于养护肌肤，还可促进肠胃的蠕动，排出体内的代谢废物，使气色变自然。

如果是因为贫血或者气血循环不畅引起的脸色暗沉，千万不要忽视，要及时到医院进行检查，避免引发更严重的后果。