喝荷叶茶能减肥吗

荷叶茶是很多人经常喝的茶，很多女生都知道喝荷叶茶可以有效减肥，因此在日常的时候，经常喝荷叶茶来消除油腻感，达到减肥的目的。其实，荷叶茶除了可以减肥之外，还可以起到排水利尿、促进肠道蠕动的功效。

喝荷叶茶能减肥吗

荷叶茶有利于减肥，因为荷叶茶中的荷叶碱中含有诸多有效的化脂生物碱，可以分解体内的脂肪，使其排出体外。还可以密布在人体肠壁上，形成脂肪隔离膜，阻止人体吸收脂肪和脂肪堆积。还可以改善自身的油腻饮食习惯，该茶具有油脂排斥功效，使对于油腻的食物出现反感的情况，具有减肥功效和很好的降脂保健作用。

在减肥期间可以适当喝荷叶茶，但注意不要喝太多。荷叶的茶性较寒，在饮用的时候，最好搭配一些温情的食物一起会较好，长时间或过量饮用，容易出现体寒问题。同时还要加强运动锻炼，才可以促进体重下降。

荷叶茶有什么功效

1、排水利尿，健康消脂

荷叶茶中的芳香族化合物可以溶解自身体内的脂肪，防止脂肪堆积在体内;同时，含有的维他命B1、C以及咖啡因也可以促进胃液的分泌，有助消化和消脂。

2、富含茶瘦素，提升代谢

茶瘦素是一种可以调节食欲和能量平衡的蛋白质成分，喝荷叶茶能够有效补充人体在肠道中消耗的茶瘦素，提高身体的新陈代谢速度，使得自己变成易瘦体质。

3、促进肠道蠕动，排出毒素

荷叶茶中含有的植物性纤维很丰富，可促进肠道蠕动，还能帮助消化，促进排便从而清除毒素。

荷叶茶具有的功效有很多，在日常可以多喝。