如何改善皮肤暗黄

一个人的脸色不好的话，整个人看起来就都是病恹恹的，没有生机没有活力，就算化妆都无法完全掩饰。有一个好的肌肤状态是很重要的，这也代表着一个人的精神面貌，所以皮肤暗黄的人要开始注意了。

皮肤暗黄怎么办：

1、皮肤暗黄可能是角质层较厚，通过磨砂颗粒可以去除角质，最好定期进行去角质处理，保持皮肤光鲜。

2、要有一个规律的运动时间，让肌肤充满活力，恢复年轻光彩，即使真的没有时间运动，最起码也要保证一周至少两次以上的健走。

3、多吃一些美容养颜的水果和蔬菜，比如西兰花、白菜和苹果等等，可以防止身体浮肿，改善面部肌肤黄暗的情况。一般最好选择在晚上进食这类食物，在夜里得到充分的吸收。

4、多蒸桑拿对身体是有好处的，对于暗黄皮肤的改善是必不可少的，如果每周有两次桑拿浴是最好不过的，并且浴前浴后喝上一杯水，都可以保证自己身体尽快的排毒。

5、正常的作息也是维持皮肤肤质的一个重要因素，这可能需要很长一段时间来调理，并且改善效果并不是特别明显，但是可以肯定的是这种方法是有用的，深睡之后可以让器官得到好的排毒效果，毒素减少皮肤肤质自然会好。

6、可以尝试使用含有氨基酸和少量皂基结合的洗面奶洗脸，防止肌肤毛孔堵塞，并且温和去油，经常使用能起到改善肤色的效果。

7、日常清洁做到位的基础上，做好基础护肤的同时，使用有美白功效的护肤品。

皮肤暗黄的原因：

1、肝火旺盛容易出现气血不通或者面部血液受阻的情况，皮肤自然会显得暗淡无光。

2、色素的长期积累，不及时清除会引起皮肤发黄、发暗。

3、紫外线照射对皮肤的损害是非常大的，会让纹理紊乱，血液循环不顺畅，黑色素加速积累，致使皮肤发黄。

4、长期熬夜，睡眠质量得不到解决，肝胆就不会充分休息，最明显的表现为皮肤粗糙、暗斑增多，面部发黄等等。

5、女性如果存在长期贫血的症状，也会导致面色无光甚至发黄。

6、随着年龄的增加，皮肤逐渐老化，出现的色素也会越来越多，致使皮肤沉着发黄。

7、工作压力以及心情和精神方面的紧张程度也会对皮肤有一定的影响，建议大家尽量保持好的心情，不要过于急躁，否则会加速衰老的速度。

了解自己皮肤为什么会暗黄的原因之后，再做出适当的调理，加上护肤品的加持，皮肤自然就会变得光滑白皙了。