怎样让咬肌变小

对于脸部咬肌肥大的问题，相比其他肥胖，会显得更顽固。所以如何使咬肌变小，成为了许多女生在日常十分困扰的问题之一。其实，想要使得咬肌变小，首先需要了解咬肌的形成原因。

咬肌形成原因

1、人体咀嚼肌包括咬肌，因此咬肌肥大与人的咀嚼习惯以及饮食习惯有密切的关系。例如：在饮食中常吃硬的食物或经常吃零食，都有可能导致咬肌变大的可能性。

2、咬肌肥大和自身的遗传因素有密切关系，从临床上看，的确存在家族性咬肌肥大的情况。

3、咬肌肥大的原因大多数会伴有下颌角肥大以及外翻等情况同时发生，因此临床上也可以将咬肌肥大称之为下颌角肥大。

使咬肌的变小办法

1、敷脸法：在早晚洗脸之后，双手拍打脸部，等到脸颊呈微红即可，这方法可以促进脸部血液循环，使得脸色变红润，还可以起到修紧脸部、突出轮廓的功效。

2、按摩法：将除了大拇指之外的四根手指靠拢，放到脸上上下臼齿的部位，然后重复画圆，从内到外的方式，拍打3-5圈，一边做完后，再换到另一边继续进行拍打，重复5-10次左右即可。在拍打的时候，嘴巴肌肉要呈现放松的状态，例如是微微张开的样子。

3、脸部运动：将口香糖放到口中，咀嚼一下，活动脸部的肌肉。当脸部肌肉适应之后，边嚼边往上提拉自身的右嘴角，将口香糖移到右脸颊的部位，保持嘴巴合拢，然后右边嘴角上提的姿势，在咀嚼口香糖10次左右，再变得快速和有节奏地咀嚼20次，然后左右互换。

这几个方法都可以使得咬肌变小，但是最重要的是要坚持进行。