头屑反复？今个儿就给你指条明路~

头屑反复?今个儿就给你指条明路~

相信大多数都被头皮屑折磨过，来来去去反反复复，有时候一到换季就突然爆发，要么换瓶洗发水就和下雪一样纷纷扬扬，性子实在是太难琢磨了，想起之前的一些去屑经验...好像都没啥太大的作用。

所以，到底啥是头皮屑，它是因为啥出现的?这跟每个人的体质有关还是洗发水中的某种成分是诱因?呐，今天就跟大家好好聊下。

头皮屑的本质是头皮表层的角质细胞正常代谢、剥落形成的，一般为薄片状，正常的头皮屑很小，日常生活中是很难注意到的，但是头皮的屏障受损的状况下，出现炎症后，角质细胞向表皮转移速度加快，角质层黏着力降低，就会出现大块大块的白色头皮屑。

而影响头屑产生的原因有很多，微生物(马拉色菌)、环境、气候、荷尔蒙、饮食、压力、疾病等，这些都会导致头屑增多。

长期被头屑困扰的小伙伴一定了解过马拉色菌，正常状态下马拉色菌在头皮和油脂和平共处，一旦头皮屏障受损马拉色菌就会变得非常活跃，以油脂为食的马拉色菌就会渗入头皮，加剧感染症状，引起更严重的头皮炎症和头屑瘙痒问题。

有以下症状的小伙就要小心了，你的头皮屏障已经受损了，头皮屏障受损可表现为：TEWL(经表皮失水率)升高、头皮敏感、头皮屑、头皮瘙痒、头皮皮脂分泌过多。

油脂这一块就比较复杂了，当皮脂腺分泌的油脂过多时，会影响局部菌群稳定的常态，头油甚至脂溢性皮炎和脱发，马拉色菌也会非常活跃;头皮就是这时候遭罪的。

环境和气候原因大多数都是在换季交替时发生的，冬天湿度较低，皮脂含量也低，很容易造成头皮屏障功能受损，进而产生头屑。当然，夏天也有困扰，日晒、高温和皮脂腺分泌的油脂过多，也影响头皮健康。

想要短期内回复头皮健康的手段，无非是控油，尽可能去抑制油脂的分泌，让以油脂为食的马拉色菌统统饿死，二就是洗发水了，挑选一些可以去头屑抑菌的洗发水来杀灭马拉色菌。

长期的话就需要小伙伴们保持一个健康的作息和饮食，同时在挑选洗发水上也要尽可能去挑选清洁温和的，水温要记得不要过高，容易刺激头皮，要注意热风损伤问题，更要防止长时间吹头造成头皮烫伤。

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