怎样减掉双下巴

长了双下巴的人可不可爱是一回事，但是显胖显脸大倒是真的。不管现在有没有双下巴，但了解一下双下巴的形成原因以及解决办法总是不会错的。

减双下巴的方法：

1、可以保持每天辅助拍打的习惯，比如使用双手的手背轮流轻轻拍打下额与颈部的连接部位，这样能导致皮肤紧致，有利于燃烧下颌的脂肪。

2、睡觉的时候要做到仰面睡觉，或者在睡前用肩部支撑，把头部悬在床沿外面，然后慢慢抬起下落，反复进行十次左右，这样也能帮助减小双下巴的折痕。

3、使用指压穴位的方法，比如从下颌开始指压，然后轻轻往上顶，每天多做几次也能防止出现双下巴的现象。

4、最重要的还是需要控制饮食，想要减掉双下巴，必须要控制自己的体重，不要吃辛辣油腻高热量的食物，往往肥胖的人会有较为明显的双下巴。

5、可以多进行一些运动，比如游泳、做瑜伽和跑步都能减轻体重，从而减少双下巴。

6、也可以使用医美的手段，进行抽脂处理，这种方法时间短而且无痛苦，但是术后的注意事项较多，而且还有一定的副作用。

7、建议不要长时间低头玩手机，一方面可能会加重双下巴，另一方面也会导致颈椎病的出现。

双下巴是怎么形成的：

1、双下巴形成可能与全身肥胖有关，由于肥胖导致脖子处脂肪堆积较多，所以容易形成双下巴。

2、随着年龄的增长，会出现皮肤松弛的现象，这时候脂肪的韧带纤维连接组织也会出现松弛的现象，逐渐形成双下巴。

3、双下巴的形成还与脸型有一部分关系，有些圆脸会出现下巴和颧骨不突出，皮肤与骨头的结合度相对较低，这样会容易导致皮肤松弛出现双下巴。

4、经常熬夜会导致身体代谢功能受到影响，导致身体的毒素堆积排不出去，这时候就会导致脸部浮肿，出现双下巴。

5、长期低头玩手机，或者习惯性驼背等等都会在你不经意之间形成双下巴。

6、往往咀嚼习惯不好的人群也容易出现双下巴，这是因为咀嚼会牵扯到脖颈皮肤的松紧性，不注意会导致脖颈松紧性变差。

无论是真胖还是假肥，只要出现了双下巴，给人第一印象就不是个瘦子，所以减掉双下巴很重要哦。