如何去双下巴

对于很多人来说，无论是肥是瘦，一旦缺少运动、长时间坐在电脑前面，或者是常常做低头族，都很容易产生双下巴。那么有什么办法可以去除双下巴呢。

运动锻炼

1、嚼口香糖，这个动作可以使得面部和下巴的肌肉保持张力。

2、吐舌头，具体的方法就是头往上抬，看到天花板为止，再将舌头伸出来，维持5秒左右，再伸回去，然后头部再慢慢回到原本的位置。

按摩穴位

用拇指按摩双下巴，帮助肌肉的放松，也可以找和手掌同样大小的球，放到下巴上，使得球在肌肉上滾动，减少因为肌肉僵硬而出现的双下巴。

少低头

尽量少当低头，现在很多人都喜欢拿手机出来看，一看就看几个小时。建议在使用手机每半个小时就休息一下，可以抬抬头，做下全身伸展运动，再闭目养神1-2分钟。

抽脂

如果实在影响到了日常活动，可以考虑抽脂，事实上双下巴抽脂手术的效果很好，而且对身体不会产生很大的伤害。

但是对于祛除双下巴，坚持运动和按摩一般2-3个月就可以见到效果。