晚上睡前喝蜂蜜水好吗

蜂蜜水，大家肯定都不陌生。蜂蜜水喝起来甜甜的，而且对人体的好处十分的多，所以特别受喜爱。

晚上睡前喝蜂蜜水好不好：

晚上睡前喝蜂蜜水是可以安神助眠的，所以自然是好的。蜂蜜当中富含葡萄糖以及各种维生素，可以调节神经系统功能，从而起到促进睡眠的作用。而且蜂蜜属于天然食品，是没有任何副作用的，所以睡前喝一杯蜂蜜水对人体健康十分有好处的。蜂蜜水不仅可以在睡前喝，还可以在其他时候喝，而且都有不同的好处。例如在早晨的时候喝一杯蜂蜜水，是能够清理肠胃，帮助排毒的。蜂蜜可以产生比牛奶高五倍的能量，可以及时给人体补充所需要的能量，缓解人体的疲惫和饥饿感，可以让人一天下来都元气满满，而且还可以美容养颜哦。而在饭前喝蜂蜜水的话，可以抑制体内胃酸的分泌，可以减少食物对胃黏膜的刺激，保护肠胃。餐后去喝一杯蜂蜜水的话，是可以促进消化的，能够帮助肠胃蠕动，帮助清除体内的积食。

不适合喝蜂蜜水的人群：

1、蜂蜜当中含有大量的糖分，例如葡萄糖、果糖等。因此对于想要减肥的人来说，是不适合喝蜂蜜水的。而且也正是由于蜂蜜当中所含的这些糖分，所以患有糖尿病的患者是不可以喝蜂蜜水的，否则可能对病情造成影响。

2、一些肝病患者也是不能喝蜂蜜水的。这是由于糖分主要是依靠肝脏消化转换的，而患有肝病的人肝脏本身就有损伤，喝蜂蜜水只会加重肝脏的负担。

3、有痛风症状的人，最好也不要喝蜂蜜水。这是由于蜂蜜水当中的果糖成分会被分解为尿酸，对于痛风患者来说，喝蜂蜜水只会加重症状。

4、一岁以下的婴幼儿是不适合饮用蜂蜜水的。这是由于蜂蜜虽然天然，可是却并不能保证它是完全无菌的。而一岁以下的婴幼儿的抵抗力和免疫力都是非常弱的，很有可能导致肉毒杆菌中毒。

由此可见，蜂蜜水虽好，但也不是所有人都适合饮用的。